कच्चे केलों में फाइबर और स्टार्च की मात्रा बहुत अधिक पाई जाती है जो पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करती है।
इसे खाने से खाना जल्दी पचता है और पेट बीमारियों से बचा रहता है। पेट ठीक रहने से वेट लॉस में भी मदद मिलती है।
कच्चे केलों में एंटी-डायबिटीक गुण होते हैं। इस वजह से इनके सेवन से टाइप 2 डायबिटीज से छुटकारा मिल सकता है।
इनमें फाइबर पाया जाता है जो दिल की बीमारियों को रोकता है। इनके सेवन से कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर का लेवल भी नियंत्रित रहता है।
इनमें फाइबर होता है, जिससे जल्दी भूख नहीं लगती। इसके रोजाना सेवन से जल्द ही वजन में कमी दिखने लगेगी।
कच्चे केले में कई प्रकार के एंटी ऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स होते हैं जो स्किन की सेहत के लिए भी बड़े कारगर होते हैं।