By Kushagra Valuskar2023-04-14, 15:15 ISTnaidunia.com
नारियल पानी
स्वस्थ्य रहने के लिए लोग नारियल पानी पीते हैं। वहीं, खाना बनाने में नारियल के तेल का इस्तेमाल करते हैं।
सूखा नारियल
वहीं, गर्मी के मौसम सूखे नारियल का सेवन करना चाहिए, क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है।
नारियल के पोषक तत्व
नारियल में कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम और फॉस्फोरस पाए जाते है। इसके सेवन से पाचन में सुधार होता है। आइए जानते हैं गर्मियों में नारियल खाना कितना लाभकारी है।
पाचन
गर्मी के मौसम में पाचन को बेहतर बनाए रखने के लिए नारियल का सेवन कर सकते हैं।
ठंडक
गर्मी में लोग पेट और सीने की जलन से परेशान रहते हैं। अगर नारियल का सेवन करेंगे तो पेट को ठंडक मिलेगी।
लू और गर्मी
गर्मी में नारियल खाने से लू और गर्मी से बचा जा सकता है। सूखा नारियल गर्मी से लड़ने में सहायक है।
एनीमिया
नारियल में आयरन की मात्रा काफी होती है। यह शरीर में आयरन और हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।