हरे बैंगन शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। इसको खाने से दिल हेल्दी रखता है।
हरे बैंगन पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसमें कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, फोलेट और विटामिन सी पाए जाते हैं।
हरे बैंगन खाने से गैस, एसिडिटी और कब्ज की परेशानी दूर होती है। डायबिटीज भी नियंत्रित किया जा सकता है।
हरा बैंगन में फाइबर पाया जाता है। इसको खाने से पाचन तंत्र से जुड़ी परेशानियां दूर होती है।
हरे बैंगन दिल के लिए फायदेमंद है। ये शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार है।
हरे बैंगन इम्यूनिटी को मजबूत करने के साथ मौसमी बीमारियों से शरीर का बचाव करता है।
हरे बैंगन में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर की उच्च मात्रा होती है। इसको खाने से जल्दी भूख नहीं लगती।