कोकम खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। इसमें विटामिन सी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं।
कोकम में पोटैशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसके सेवन से दिल स्वस्थ रहता है।
कोकम में एंटी-डायरिया गुण पाया जाता है। कोकम का जूस दस्त को रोकने में मददगार है।
कोकम में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। इसे खाने से कब्ज और एसिडिटी जैसे समस्या से राहत मिलती है।
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो कोकम का सेवन कर सकते हैं।
कोकम शरीर को हाइड्रेट रखता है। जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है।
कोकम का सेवन लिवर को हेल्दी और कैंसर से बचाव करने में मदद कर सकता है। कोकम का सेवन सुबह नाश्ते में कर सकते हैं।