पुरुषों के लिए अखरोट का सेवन किसी वरदान से कम नहीं माना जाता है। आइए जानते हैं कि पुरुषों से जुड़ी किन समस्याओं में अखरोट का सेवन फायदेमंद होता है।
अखरोट का सेवन पुरुषों के लिए रामबाण माना जाता है। अखरोट गंजेपन से लेकर कई बड़ी समस्याओं से निजात दिलाता है।
अखरोट पोषक तत्व से प्रचुर होता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे तत्व होते हैं।
जिन पुरुषों को शारीरिक कमजोरी होती है उन्हें डाइट में अखरोट को शामिल करना चाहिए। अखरोट खाने से कमजोरी दूर होती है।
अखरोट का सेवन करने से शुक्राणु की गुणवत्ता और गतिशीलता बेहतर होती है, जिससे पुरुषों की प्रजनन क्षमता में सुधार होता है।
पुरुषों में हड्डियों से जुड़ी समस्याएं काफी होती है। लेकिन अखरोट का सेवन करने से लाभ मिल सकता है, क्योंकि इसमें मैग्नीशियम और फास्फोरस पाया जाता है।
पुरुषों को इस मौसम में अखरोट का सेवन 3-4 घंटे भिगोकर करना चाहिए। दरअसल, इसकी तासीर गर्म होती है। भिगोकर खाने से तासीर में बदलाव और पचाने में आसानी होगी।