सेहतमंद रहने के लिए आपको हंसना सीख लेना चाहिए। चेहरे की एक मुस्कान अनेक बीमारियों से आपका बचाव कर सकती है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स का भी मानना है कि हंसना किसी दवा से कम नहीं है। योग में तो हास्यासन भी होता है, जिसके जरिए आपको खुलकर हंसना होता है।
आमतौर पर हंसना सभी के व्यवहार में शामिल होता है। आज बात कर रहे हैं कि केवल हंसने से आप किस तरह की बीमारियों के खतरे से बच सकते हैं।
ऐसा देखा गया है कि जो लोग खुलकर हंसते हैं, उनकी इम्यूनिटी मजबूत होती है। दरअसल, हंसने से इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।
आपके चेहरे की मुस्कान दिल को भी खुश रखने का काम करती है। हंसने से हार्ट संबंधित बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
जब आप जोर से हंसते हैं तो चेहरे की मांसपेशियां अच्छे से काम करती हैं। इसकी वजह से आप लंबे समय तक जवां और खूबसूरत नजर आएंगे।
दरअसल, जब हम हंसते हैं तो लंग्स में ऑक्सीजन तेजी से जाती है। इसका मतलब है कि हंसने से हमारे शरीर के अंदर ऑक्सीजन की सप्लाई बेहतर होती है।
हंसने वाले लोगों का ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा रहता है। इतना ही नहीं, हंसने से हार्ट पंपिंग रेट भी बेहतर रहता है। इन तमाम वजह के चलते हंसना बेहद जरूरी होता है।