सरसों का तेल न केवल आपके खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि ये सर्दियों में आपके स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी माना जाता है।
रात को सोने से पहले सरसों के तेल की मालिश करना लाभदायक माना जाता है। यह न केवल शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है, बल्कि इसके और भी कई फायदे हैं। चलिए जानते हैं, रात को सोने से पहले सरसों के तेल से तलवों पर मालिश करने से क्या होता है।
रात को सोने से पहले सरसों के तेल की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। यह शरीर के अंगों में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की पूर्ति को पूरी करता है।
आयुर्वेद के अनुसार, तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करने से आंखों की रोशनी ठीक रहती है। यह आंखों की थकान को भी कम करता है।
सोने से पहले तलवों पर सरसों के तेल से मालिश करने से नसों को आराम मिलता है। यह तनाव और बेचैनी को दूर करने में मदद करता है।
दिनभर की शारीरिक थकान को दूर करने में यह मालिश बहुत फायदेमंद होती है। इससे शरीर और दिमाग दोनों को आराम मिलता है।
तलवों की मालिश करने से पाचन तंत्र बेहतर रहता है। इससे पेट से जुड़ी समस्याओं को कम करने में सहायता मिलती है।
रात को सोने से पहले तलवों की मालिश करने से पैर में होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलती है। इससे मांसपेशियों को आराम मिलता है।
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