गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है और इस मौसम में पंखे की हवा लू के समान लगने लगती है। भीषण गर्मी से बचने के लिए अक्सर लोगों की तलाश किसी ठंडी चीज की होती है।
अगर आप भी गर्मियों के मौसम शरीर को अंदर से ठंडा रखना चाहते हैं, तो आज हम इस लेख में आपको खसखस के फायदों और उसके सेवन के तरीकों को बताएंगे। इसके सेवन से शरीर को ठंडा रखने में मदद मिलती है।
गर्मियों के मौसम में खसखस के सेवन से शरीर को ठंडा रखने में मदद मिलती है। दरअसल इसकी प्रकृति ठंडी होती है। जिससे गर्मियों में इसका सेवन करने से शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है।
खसखस में मैग्नीशियम और ट्रिप्टोफैन पाया जाता है, इसके सेवन से दिमाग को शांत रखने में मदद मिलती है। इससे रात को नींद अच्छी आती है।
इसमें कैल्शियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करती है।
खसखस में फाइबर की मात्रा पाई जाती है, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करती है। यह कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाता है।
इसका सेवन आप दूध में भिगोकर कर सकते हैं। साथ ही कुछ लोग इसका सेवन हलवा के रूप में भी करते हैं।
गर्मियों में अमृत से कम नहीं यह सफेद चीज, ताकत का है खजाना। इसी तरह की स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com