पीले रंग के केले का साथ ही लाल रंग का केला भी मिलता है, जो सेहत के लिए अमृत माना जाता है। लाल केले में विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट का स्तर भी अधिक होता है।
केला सेहत के लिए अमृत माना होता है, क्योंकि लाल केले में फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-सी, कैल्शियम, पोटैशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं।
लाल केला खाने से पाचन तंत्र में सुधार होता है। दरअसल, फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जिससे पाचन दुरुस्त रहता है।
शरीर में तुरंत ऊर्जा बढ़ाने में लाल केला मददगार होता है। दरअसल, इस केले में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है, जिससे शरीर को एनर्जी मिलती है।
लाल केला खाने करने से हड्डियां भी मजबूत होती हैं। दरअसल, केले में पोटैशियम और कैल्शियम पाई जाती है।
लाल केला खाने से त्वचा हेल्दी रहती है, क्योंकि इसमें विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण प्रचुर पाए जाते हैं।
लाल केला खाने से शरीर में इम्यूनिटी भी मजबूत होती है। दरअसल, लाल केले में विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण होते हैं।