साल के केवल तीन महीनों में मिलने वाला फल है खुबानी। सेहत के लिए ये बहुत फायदेमंद माना जाता है।
गर्मियों के मौसम में मिलनेवाला खुबानी स्वाद में खट्टा और मीठा होता है। यह गोल आकार का पीला फल होता है।
खुबानी में प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, मैग्नीशियम, पोटैशियम और विटामिन बी समेत कई पोषक तत्व पाये जाते हैं।
यह दिल की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और इसके सेवन से दिल के दौरे का भी खतरा कम होता है।
इसको खाने से पाचन शक्ति दुरुस्त रहती है और पेट भी ठंडा रहता है। इसके सेवन से वजन भी कंट्रोल रहता है।
एनीमिया रोगियों के लिए यह फल बहुत लाभकारी साबित होता है। इससे शरीर में आयरन की कमी दूर होती है।
इस फल में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन कम करने में सहायक होते हैं। यह कान में होने वाले दर्द को भी कम करता है।
इससे आंखों की रोशनी मजबूत होती है और ये आपकी स्किन को चमकदार बनाने में मदद करती है।