नंगे पांव घास पर चलने की डालें आदत, सेहत को कई फायदे

By Shailendra Kumar2023-03-16, 16:47 ISTnaidunia.com

घास पर चलना

अगर लंबी वॉकिंग नहीं भी करें, तो केवल सुबह के वक्त नंगे पैर घास पर चलना भी बहुत फायदेमंद हो सकता है।

आंखों के लिए फायदेमंद

रोजाना सुबह नंगे पैर घास पर चलने से आंखों की रोशनी तेज होती है। हरी घास को देखने से आंखें भी रिलैक्स होती हैं।

डायबिटीज में फायदेमंद

नंगे पैर घास पर चलने से डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद मिलती है। साथ ही शरीर को पूरा ऑक्सीजन भी मिलता है।

उच्च रक्तचाप में लाभदायक

रोजाना घास पर चलने से शरीर के एक्यूप्रेशर पॉइंट एक्टिव होते हैं, और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में राहत मिलती है।

एलर्जी का इलाज

एलर्जी की समस्या में भी सुबह नंगे पैर घास पर चलने से आराम मिलेगा। इससे छींक आने की परेशानी भी कम होती है।

दूर होगा तनाव

नियमित रूप से नंगे पैर घास पर चलने से मानसिक समस्याओं में भी राहत मिलती है और तनाव दूर होता है।

शांत रहेगा दिमाग

सुबह के समय की सूरज की किरणें, हरी घास और ठंडी हवाएं दिमाग को शांत और तरोताजा रखती हैं।

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