ककड़ी खाने से सेहत को तमाम तरह के फायदे होते हैं। इसलिए गर्मियों के मौसम में जमकर ककड़ी खाएं।
इसमें विटामिन A, C, K, पोटेशियम, फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इससे वेट लॉस में भी मदद मिलती है।
ककड़ी में भरपूर मात्रा में विटामिन-K पाया जाता है। इससे बोन डेंसिटी बढ़ती है और हड्डियां मजबूत होती हैं।
ककड़ी त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद है। इससे बालों की ग्रोथ अच्छी होती है और स्किन चमकदार होती है।
ककड़ी के नियमित सेवन से कब्ज़ की समस्या दूर हो सकती है। साथ ही गैस और अपच में भी राहत मिलती है।
ककड़ी में बहुत कम कैलोरी होती है, जबकि फाइबर ज्यादा होता है। इससे पेट भरता है, पर वजन नहीं बढ़ता।
ककड़ी में मौजूद पानी पोटेशियम के साथ मिलकर यूरिक एसिड और किडनी की अशुद्धियों को बॉडी से बाहर निकालता है।