कुछ लोग सुबह खाली पेट दूध पी लेते हैं। बता दें कि इस समय दूध पीने से सभी की बॉडी अलग-अलग तरीके से रिएक्ट करती है। ऐसा करना कुछ लोगों के लिए फायदेमंद तो कुछ के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है।
खाली पेट गर्म दूध पीने से पेट में गैस बनने की संभावना ज्यादा होती है। एसिडिटी से परेशान रहने वालों को बिना कुछ खाएं दूध पीने से बचना चाहिए।
दूध पीने से शरीर की हड्डियां मजबूत होती हैं। इसके अलावा, वजन बढ़ाने के लिए भी सुबह दूध पीना भी फायदेमंद माना जाता है।
अगर सुबह दूध पीने से पेट में गैस बनने जैसी समस्या होती है तो ठंडा दूध पीना शुरू कर दें। एक्सपर्ट्स का मानना है कि गर्म दूध एसिडिटी को बढ़ावा देता है।
सुबह के समय ठंडा दूध पीने से एसिडिटी की समस्या आपको परेशान नहीं करेगी। बशर्ते गर्म दूध पीने से आपको परहेज करना होगा।
रात के समय दूध में हल्दी मिलाकर पीना भी फायदेमंद हो सकता है। ऐसा करने से नींद न आने जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा।
सुबह के समय भी आप दूध पी सकते हैं, लेकिन दूध पीने से पहले नाश्ता कर लें। इसके अलावा, कुछ खाने के साथ भी आप दूध पी सकते हैं।
डॉक्टर और हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि दूध को कभी भी खाली पेट नहीं पीना चाहिए। इससे पेट संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
यहां हमने जाना कि खाली पेट दूध क्यों नहीं पीना चाहिए। ऐसी ही अन्य हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ