Health Tip: इन लक्षणों से जानें आप स्वस्थ हैं या नहीं
By Abrak Akrosh2023-01-05, 19:33 ISTnaidunia.com
सही भोजन
भोजन हमारे शरीर को जरूरी पोषण देता है और पोषण हमारी सेहत का मूल आधार बनता है। अगर आप जरूरत या भूख से अधिक या कम खाते हैं तो आप स्वस्थ नहीं है।
अच्छी नींद
अच्छी नींद ना होना शरीर को कमजोर करता है। यह मानसिक और शारीरिक सेहत के लिए बुरा होता है। अच्छी नींद होने पर सुबह बिना थकान के उठ पाते हैं।
शारीरिक क्षमता
स्वस्थ शरीर की एक निशानी यह भी है कि आप बदलते मौसम को सहन कर पाते हैं। यदि आपको बेहद गर्मी या बेहद ठंड लगती हो तो यह आपके शरीर की कमजोरी दर्शाता है।
काम करने का उत्साह
अगर आप अपने रोजमर्रा के काम के बाद खूब थकान महसूस करते हैं तो यह आपके अस्वस्थ होने का लक्षण है। यदि ऐसा है तो आपको अपने भोजन और नींद पर ध्यान देना चाहिए।
भावनाएं व्यक्त करना
सेहतमंद शरीर के लिए मानसिक शक्ति भी जरूरी होता है। अगर आप प्यार, गुस्सा या अन्य भावनाओं को मेहसूस या व्यक्त कर पाते हैं तो यह अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का लक्षण है।
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