Health Tip: भोजन के बाद ना करें ये गलतियां

By Abrak Akrosh2023-01-04, 19:14 ISTnaidunia.com

फल का सेवन ना करें

भोजन के बाद फल खाने से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है। इससे पाचन और पेट से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं।

कसरत से बचें

हमारे शरीर के काम करने का तरीका है और हर चीज के लिए एक समय होता है। भोजन करने के तुरंत बाद जिम या कसरत से बेचैनी और असुविधा हो सकती है।

धूम्रपान व तंबाकू से रहें दूर

भोजन के बाद धूम्रपान करने से तंबाकू में मौजूद निकोटीन आक्सीजन के साथ प्रतिक्रिया कर कई समस्याएं पैदा कर सकता है।

नींद लेने से बचें

अधिकांश लोग भोजन करने के बाद सो जाते हैं। इससे पाचन क्रिया धीमी हो जाती है। यह आदत आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है।

तुरंत न नहाएं

नहाने समय शरीर के हाथ-पांव में रक्त का प्रवाह तेज हो जाता है। इससे पेट में रक्त का प्रवाह प्रभावित होता है और पाचन क्रिया में बाधा आती है।

चाय ना पिएं

चाय का स्वभाव अम्लीय होती है। इससे प्रोटीन को पचाने में समस्या आती है। इसलिए भोजन के तुरंत बाद चाय पीने से बचना चाहिए।

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