Health Tips: फल खाते समय न करें ये गलती वरना नहीं होगा फायदा

By Sandeep Chourey2022-12-01, 14:25 ISTnaidunia.com

फलों के साथ नमक न खाएं

अक्सर लोग स्वाद के लिए फलों का सेवन नमक छिड़ककर करते हैं, लेकिन इससे कई शारीरिक समस्याएं होती हैं।

नमक से नुकसान

कई बार लोग फलों को काटने के बाद उस पर नमक छिड़ककर खाते हैं। यह आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है।

पोषक तत्वों का फायदा नहीं

फलों के ऊपर नमक छिड़क कर खाने से फलों में मौजूद पोषक तत्व शरीर को नहीं मिल पाते हैं।

कम होता है पोटेशियम

फलों के ऊपर नमक छिड़कते हैं तो फल से उसका पानी बाहर आ जाता है। नमक फल में पोटेशियम की मात्रा को कम करता है।

किडनी पर असर

फलों में नमक डालकर खाने से किडनी भी प्रभावित होती है। शरीर का पानी यूरिन और पसीने के जरिए तेजी से बाहर निकलता है।

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