ऑफिस में बार-बार पैक्ड फूड का सेवन करते हैं, तो सेहत की दुश्मन हैं। अनहेल्दी स्नैक्स के कारण ओरल हेल्थ पर भी असर पड़ता है।
ऑफिस के लिए इडली, ढोकला, ओट्स या सैंडविच बना सकते हैं। ये भूख को शांत करने के लिए परफेक्ट स्नैक्स आइटम है।
ऑफिस में हेल्दी स्नैक्स के लिए स्प्राउट्स का सेवन कर सकते हैं। चना, मूंग के स्प्राउट्स काफी फायदेमंद होता है।
ऑफिस में स्नैक्स के लिए मखाने का सेवन कर सकते हैं। कम घी में हल्का फ्राई कर सकते हैं। इसमें फाइबर बहुत होता है।
हेल्दी स्नैक्स के लिए स्मूदी बेहतरीन ऑप्शन साबित हो सकता है। फल, सब्जियां या ड्राई फ्रूट्स से स्मूदी तैयार कर सकते हैं।
फलों में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। काम के दौरान छोटी भूख को मिटाने में मदद करेंगे।