Healthy Snacks: ऑफिस में बार-बार लगती है भूख तो खाएं ये हेल्दी स्नैक्स

By Sandeep Chourey2022-12-01, 13:30 ISTnaidunia.com

पैक्ड फूड से बचें

ऑफिस में बार-बार पैक्ड फूड का सेवन करते हैं, तो सेहत की दुश्मन हैं। अनहेल्दी स्नैक्स के कारण ओरल हेल्थ पर भी असर पड़ता है।

ओट्स या सैंडविच

ऑफिस के लिए इडली, ढोकला, ओट्स या सैंडविच बना सकते हैं। ये भूख को शांत करने के लिए परफेक्ट स्नैक्स आइटम है।

स्प्राउट्स भी फायदेमंद

ऑफिस में हेल्दी स्नैक्स के लिए स्प्राउट्स का सेवन कर सकते हैं। चना, मूंग के स्प्राउट्स काफी फायदेमंद होता है।

फाइबर से भरपूर मखाना

ऑफिस में स्नैक्स के लिए मखाने का सेवन कर सकते हैं। कम घी में हल्का फ्राई कर सकते हैं। इसमें फाइबर बहुत होता है।

स्मूदी

हेल्दी स्नैक्स के लिए स्मूदी बेहतरीन ऑप्शन साबित हो सकता है। फल, सब्जियां या ड्राई फ्रूट्स से स्मूदी तैयार कर सकते हैं।

फ्रूट्स

फलों में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। काम के दौरान छोटी भूख को मिटाने में मदद करेंगे।

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