सूखा नारियल या गरी का सेवन स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में सहायक है। महिलाओं के लिए इसका सेवन काफी फायदेमंद है। इसके सेवन से महिलाओं को कई समस्याओं से निजात मिलती है।
जिन महिलाओं में खून की कमी या रक्ताल्पता (एनीमिया) हो, उनके लिए सूखा नारियल का सेवन करना काफी फायदेमंद है, क्योंकि इसमें आयरन के अलावा भी अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके सेवन से हीमोग्लोबिन बढ़ता है
सूखे नारियल में फाइबर की प्रचुरता है, जो आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और आपको पेट संबंधी गंभीर समस्याओं से निजात दिलाता हैI
सूखा नारियल का सेवन करना गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। इसमें फैटी एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास में काफी मददगार होता है।
सूखे नारियल में कैल्शियम के अलावा और भी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिनसे हड्डियां मजबूत बनती हैं। इसके नियमित सेवन से अर्थराइटिस की समस्या से राहत मिलती है।
यूरिन ट्रैक्ट से जुड़े इंफेक्शन (यूटीआइ) में सूखे नारियल के सेवन से राहत मिलती है। दरअसल, नारियल एक मूत्रवर्धक फूड है, जिसके सेवन से यूरिन अधिक मात्रा में बनता है और इस तरह संक्रमण फैलाने वाले बैक्टीर