Weight Loss: बढ़ते वजन पर लगेगी लगाम, इन फलों का करें सेवन

By Shailendra Kumar2023-02-15, 21:10 ISTnaidunia.com

डायट में शामिल करें फल

अगर तेजी से वजन बढ़ रहा है, तो अपने भोजन में कुछ फलों को शामिल करें।

कम करेंगे चर्बी

पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर ये फल पेट की चर्बी कम करने में मदद करते हैं।

संतरे

विटामिस सी से भरपूर ये फल शरीर को डिटॉक्स करता है। साथ ही वजन कम करने में मदद करता है.

कस्टर्ड सेब

इसे शरीफा भी कहते हैं। यह विटामिन और मिनरल का बेहतरीन स्रोत है। ये कब्ज भी दूर करता है।

अनार

इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। साथ ही ये ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद करता है।

स्टारफ्रूट

इसमें फाइबर होता है और ये मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। डायटिंग करने वाले लोगों को इसे जरूर खाना चाहिए।

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