Health Tips बेहतर स्वास्थ्य के लिए अपनाएं ये नियम
By Hemant Upadhyay
2023-01-27, 14:20 IST
naidunia.com
कुछ बातों का रखें ध्यान
यदि आप पूरी तरह स्वस्थ रहना चाहते हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखना आवश्यक है ।
सौंफ और गुड़ का सेवन
बेहतर स्वास्थ्य के लिए खाना खाने के बाद सौंफ और गुड का सेवन अवश्य करना चाहिये।
गुनगुना पानी
सुबह खाली पेट दो गिलास गुनगुना पानी पीना चाहिये।
ऐसे पिएं पानी
दिन में आठ से दस गिलास पानी सिप-सिप करके ही पीना चाहिये।
खाली पेट चाय नहीं
खाली पेट चाय पीने से बचना चाहिये। इससे बीमारियों से बचा जा सकता है।
खाने के समय पानी नहीं
खाना खाने के दौरान पानी नहीं पीना चाहिये। खाने के आधा घंटे पहले अथवा बाद में ही पानी पीएं।
दही का सेवन
बेहतर पाचन और बीमारियों से बचाव के लिए खाने में दही का सेवन करना चाहिये।
शाम के समय पपीता
जिन लोगों को कब्ज की शिकायत है वे शाम के समय पपीते का सेवन अवश्य करें।
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