जीरे का सेवन करने से माहवारी के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा मिलता है।
केले में फाइबर, विटामिन बी6 और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो आपको पेट दर्द से छुटकारा दिला सकता है।
हरी सब्जियों के सेवन से पीरिड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत मिलती है। यह शरीर में खून की कमी नहीं होने देती।
डार्क चॉकलेट में आयरन और मैग्रीशियम होता है। इसका सेवन करने से मूड स्विंग की समस्या से भी आराम मिलता है।