Health Tips: पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाएंगे ये फूड्स

By Kushagra Valuskar2023-01-10, 21:58 ISTnaidunia.com

जीरा

जीरे का सेवन करने से माहवारी के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा मिलता है।

केला

केले में फाइबर, विटामिन बी6 और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो आपको पेट दर्द से छुटकारा दिला सकता है।

हरी सब्जियां

हरी सब्जियों के सेवन से पीरिड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत मिलती है। यह शरीर में खून की कमी नहीं होने देती।

डार्क चॉकलेट

डार्क चॉकलेट में आयरन और मैग्रीशियम होता है। इसका सेवन करने से मूड स्विंग की समस्या से भी आराम मिलता है।

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