Health Tips: फलों से करें लो ब्लड प्रेशर का इलाज, जरूर खाएं ये फ्रूट्स

By Shailendra Kumar2023-02-08, 15:55 ISTnaidunia.com

खतरनाक है लो ब्लड प्रेशर

आपकी रूटीन में शारीरिक एक्टिविटी कम हो, तो लो ब्लड प्रेशर की समस्या होने की संभावना अधिक होती है।

खानपान का रखें ध्यान

इसमें शरीर का ब्लड प्रेशर 90/60 से कम हो जाता है। ऐसे में खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए।

जरुरी है फोलेट

लो ब्लड प्रेशर होने पर फोलेट की पर्याप्त मात्रा वाले फलों का सेवन, सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

कीवी

इसमें कीवी बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना दो से तीन कीवी खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।

अंगूर

अंगूर में मौजूद गुण ब्लड वेसल्स को आराम देते हैं। अंगूर का जूस लो ब्लड प्रेशर में फौरन राहत देता है।

संतरा

लो ब्लड प्रेशर की समस्या में संतरे का सेवन भी बहुत फायदेमंद होता है। ये ब्लड प्रेशर कम नहीं होने देता।

एवोकाडो

एवोकाडो में फोलेट और विटामिन बी की पर्याप्त मात्रा होती है। लो ब्लड प्रेशर के मरीजों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

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