Health Tips जानिये भोजन करने के सही नियम
By Hemant Upadhyay
2023-02-08, 15:47 IST
naidunia.com
स्नान के बाद भोजन
बेहतर स्वास्थ्य के लिए हमेशा स्नान करने के बाद ही भोजन करना चाहिये।
भूख से कम
जानकारों का कहना है कि भूख से कम भोजन ही करना चाहिये।
चबा-चबाकर भोजन
बेहतर पाचन के लिए भोजन धीरे-धीरे चबाकर ही करना चाहिये।
फल और सलाद
हमेशा भोजन से पहले ही फल और सलाद का सेवन करना चाहिये।
दही-छाछ का प्रयोग
दोपहर के भोजन में दही-छाछ के उपयोग से पाचन बेहतर होता है।
एक साथ नहीं
एक भोजन से दूसरे भोजन के बीच पर्याप्त अंतर होना चाहिये।
देर तक बैठना हो सकता है खतरनाक
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