Health: सर्दियों में बीमारियों रहेंगी दूर, खाने में शामिल करें चेस्टनट

By Shailendra Kumar2022-11-18, 22:54 ISTnaidunia.com

कम करता है ब्लड शूगर

चेस्टनट शुगर के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद तत्व ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने में मदद करते हैं।

इंसुलिन बैलेंस करने में सहायक

यह इंसुलिन को बैलेंस करने में मदद करता है। इसके अलावा ये फाइबर का एक अच्छा सोर्स है जो ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकता है।

दूर होगी शरीर की सूजन

चेस्टनट में एंटीऑक्सिडेंट्स जैसे विटामिन सी, गैलिक एसिड और एलेगिक एसिड होते हैं। ये सूजन को कम करने में भी मदद करता है।

फाइबर का बेहतरीन स्रोत

चेस्टनट फाइबर का अच्छा स्रोत है, जो प्री-बायोटिक्स की तरह काम करता है और पाचन संबंधी परेशानी दूर करता है।

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