Health Tips : स्मरणशक्ति, बुद्धि व मस्तिष्क होंगे पुष्ट, करें उपाय

By Dheeraj Bajpai2023-05-11, 14:07 ISTnaidunia.com

सिर पर मालिश

देशी गाय के शुद्ध घी से सिर पर मालिश करने से दिमाग की कमजोरी दूर होती है।

आंवले का मुरब्बा खाएं

सुबह खाली पेट आंवले का मुरब्बा खाने से ह्रदय और दिमाग को शक्ति मिलती है।

मस्तिष्क को चाहिए ठंडक

सिर में लौकी का तेल लगाने से मस्तिष्क को ठंडक व विश्रांति मिलती है।

दूध में घी मिलाकर पीएं

गाय के दूध में घी मिलाकर पीने से स्मृतिशक्ति व बुद्धि बढ़ती है। असली गोघृत मिले तो अति उत्तम है।

जप व ध्यान भी लाभप्रद

जप व ध्यान से स्मरणशक्ति , बुद्धि, निर्णयशक्ति, एकाग्रता,अनुमान शक्ति आदि में अतुलनीय विकास होता है ।

सूर्यनमस्कार

रोज सूर्यनमस्कार, सर्वांगासन आदि योगासन एवं भ्रामरी प्राणायाम करने से स्मरण शक्ति का विकास होता है।

हंसी मजाक भी कारगर

हास्य-प्रयोग करने से प्रसन्नता व स्वास्थ्य का विकास होता है ।

सूर्योदय से पूर्व उठें

प्रात:काल उठकर प्राणायाम एवं पैदल सैर करने से ताजा आक्सीजन मिलती है।

प्राणायाम एवं पैदल सैर

ऋणायन से शरीर, मन – मस्तिष्क में सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह होता है ।

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