Health Tips: गर्मी ने दी दस्तक, बीमारी से बचने इनका रखें ध्यान

By Abrak Akrosh2023-02-18, 18:53 ISTnaidunia.com

सीधी धूप से बचें

सूर्य की तेज तपिश बीमार कर सकती है। इसलिए धूप में जाने से पहले टोपी, हेलमेट, गमछे आदि से सिर को ढक लेना चाहिए।

पानी का न होने दें कमी

गर्मी में शरीर का पानी कम होने से सबसे अधिक समस्याएं होती हैं। इससे बचने के लिए बीच-बीच में नीबू शक्कर का घोल पीना चाहिए।

हल्का भोजन अच्छा

गर्मी के मौसम अधिक मिर्च मसाले और तले हुए और बासी भोजन से बचना चाहिए। इसके बजाय घर में बना हल्का भोजन ही करना चाहिए।

पेट काे खाली न रहने दें

गर्मी के दिनों में देर तक भूखे रहना खतरनाक है। यही घर से बाहर हैं तो तरबूज, संतरा, मौसंबी, केला, ककड़ी आदि खा सकते हैं।

बाहर से आने पर ठंडा पानी न पिएं

तेज धूप से घर या आफिस आने पर तुरंत पानी या कोई और ठंडा पेय नहीं पीना चाहिए। इसके लिए शरीर का तापमान सामान्य होने का इंतजार करना चाहिए।

Budh Gochar: 27 फरवरी को बुध करेंगे कुंभ राशि में प्रवेश, इन राशियों को मिलेगा बंपर लाभ