पानी का सेहत से गहरा कनेक्शन है। पानी न सिर्फ आपको सेहतमंद रखता है बल्कि सुंदर भी बनाता है।
पानी पीने का सही तरीका आपकी उम्र को चेहरे पर झलकने नहीं आने देता है। इससे चेहरे पर जवानी बनी रहती है।
हमेशा सेहतमंद और जवान दिखने के लिए आपको पानी पीने का कुछ नियमों का पालन जरुर करना चाहिए।
खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पिएं। पानी हमेशा खाने के करीब आधे घंटे बाद ही पिएं। इस बीच आप दूध, मट्ठा या शिकंजी पी सकते हैं।
कभी भी एक झटके में पानी पीने से बचना चाहिए। साथ ही पानी को आराम से घूंट-घूंट में पीना चाहिए। यह पेट के लिए अच्छा होता है।
ज्यादा ठंडा पानी पीने से बचें। तेज प्यास लगी है, तो भी चिल्ड वॉटर की जगह मटके का पानी ज्यादा बेहतर होता है।
सुबह फ्रेश होने के बाद खाली पेट एक गिलास गुनगुना पानी पिएं। उसके बाद ही चाय या नाश्ता करें। इससे शरीर का टॉक्सिन बाहर आ जाता है।
खड़े-खड़े ही पानी पीना बिल्कुल ठीक नहीं है। ये सेहत के लिए अच्छा नहीं है। हमेशा बैठकर शांत चित्त से पानी पीना चाहिए।