इन आसान उपायों से मैनेज करें हर्निया

By Shailendra Kumar2023-05-10, 16:55 ISTnaidunia.com

हर्निया की समस्या

हर्निया की बीमारी में मरीजों को चलने, दौड़ने और दूसरे कोई भी काम करने में दर्द का एहसास होता है।

बढ़ता है दर्द

अगर हर्निया के शुरुआती चरणों में उचित उपाय नहीं किए जाते हैं तो ये समय के साथ बढ़ता रहता है।

करें ये उपाय

हर्निया में बेचैनी और दर्द हो सकता है। लेकिन कुछ कदमों से इसकी जटिलताएं कम की जा सकती हैं।

धूम्रपान से बनायें दूरी

धूम्रपान मांसपेशियों और ऊतकों को कमजोर कर सकता है, जिससे हर्निया की स्थिति खराब होने की संभावना बढ़ती है।

खांसी से परेशानी

स्मोकिंग से खांसी की समस्या होती है, और खांसी से पेट पर दबाव बढ़ता है। इससे हर्निया का आकार और बढ़ जाएगा।

कम करें मोटापा

शरीर का वजन बढ़ने से मांसपेशियों और ऊतकों पर अतिरिक्त तनाव पड़ता है, जिससे हर्निया भी बिगड़ जाता है।

वजन ना उठाएं

हर्निया वाले मरीजों को भारी सामान को उठाने या तीव्र कसरत करने से बचना चाहिए। इससे हर्निया खराब हो सकता है।

गैस पर कंट्रोल

गैस पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि गैस से पेट के अंदर दबाव बढ़ता है। यह हर्निया के लिए अच्छा नहीं है।

सर्जन की मानें सलाह

किसी सर्जरी के बाद अपने सर्जन की सलाह का पालन करें और सलाह के अनुसार फिजिकल गतिविधियों को धीरे-धीरे बढ़ाएं।

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