आप जिम क्लास ज्वाइन कर रही हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि वहां आप ट्रेनर की मदद से ही जिम करें।
जिम जाने से पहले वहां की महिलाओं से फीडबैक लें, ताकि आपको वहां का माहौल पता लग सके।
फीस, वार्षिक सदस्यता की भी जानकारी लें, साथ ही क्लास में किन प्रशिक्षक से आप को प्रशिक्षण मिलेगा, यह भी पता करें।
सबसे ज्यादा जरूरी है कि आप घर पर अपनी जिम्मेदारियों के बीच खानपान और दवाइयों के सेवन का खास ख्याल रखें।
हो सके तो खाने में हेल्दी फूड लें। दवाइयों का सेवन करने से पहले डाक्टर की राय जरूर लें।
खानापान ही मोटापा और बीमारियों की मुख्य जड़ है, इसलिए इस पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है।
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