राेज ताली बजाने का अभ्यास करें। यह आदत आपको कई बीमारियों से राहत दिला सकती है।
पैरों और हथेलियों के तलवों में अंगों के दबाव केंद्र होते हैं जो कई बीमारियों से आपको राहत दे सकते हैं।
आंखों के अलावा बालों के झड़ने की समस्या, रक्तचाप, हृदय रोग, मधुमेह, अस्थमा, गठिया आदि रोगों से राहत मिलती है।
ताली बजाने से तनाव के साथ-साथ चिंता भी दूर कर सकते हैं। इससे मन खुश रहेगा और काम में मन लगेगा।
प्रत्येक दिन ताली बजाने से पाचन की प्रक्रिया भी सुचारू रूप से होती है। भूख भी लगती है।
शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द हो तो ताली बजाएं। इससे दर्द में आराम मिलेगा। शरीर की अन्य बिंदु भी सक्रीय होंगे।
किसी भी अच्छे किस्म के तेल से अपने हाथों की मालिश जरूर करें। ऐसा करने से आप अच्छा अनुभव करेंगे।
हाथ और पैर के तलवे में रोज दबाव देने से शरीर के सभी अंग बेहतर काम कर सकेंगे। जवां के साथ निरोगी भी रहेंगे।
भारत में प्राचीनकाल से यह प्रक्रिया प्रचलित है। मंदिर या देव स्थान पर आरती या भजन के दौरान ताली जरूर बजाएं।