इन्हें पीकर बढ़ाएं शरीर का मेटाबॉलिज्म, कम होगा वजन

By Shailendra Kumar2023-03-30, 20:47 ISTnaidunia.com

वजन घटाने में अहम

वजन घटाने में शरीर के मेटाबॉलिज्म की भूमिका बेहद अहम होती है। इसी से कैलोरीज बर्न होने की स्पीड तय होती है।

क्या होता है मेटाबॉलिज्म?

मेटाबॉलिज्म एक प्रकिया है, जिसमें शरीर फूड को एनर्जी में तब्दील कर देता है। यह जितना बेहतर होगा, चर्बी उतनी ही तेजी से कम होगी।

बूस्ट करें मेटाबॉलिज्म

मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के लिए कई तरीके हैं। लेकिन सबसे आसान तरीका है सुबह-सुबह कुछ खास ड्रिंक्स का सेवन।

अजवाइन पानी

एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन, रातभर के लिए भिगोकर रखें। दूसरे दिन इसे उबालें और छानकर पी लें।

मिंट ग्रीन-टी

एक कप में गर्म पानी में ग्रीन-टी बैग डालें। एक मिनट बाद टी-बैग निकालें और इसमें पुदीने की पत्तियां और नींबू का रस मिलाकर पी लें।

चिया और नींबू का पानी

थोड़ी चिया सीड्स को पानी में भिंगो कर रख दें। इसके बाद चिया सीड्स में नींबू का रस और आधा चम्मच शहद मिलाकर पी लें।

जीरा और दालचीनी का पानी

एक पतीले में पानी के साथ थोड़ा जीरा और दालचीनी मिलाकर उबालें। अब पानी को छानकर और नींबू का रस मिलाकर पी लें।

नींबू और अदरक का पानी

अदरक को पानी के साथ ब्लेंडर में डालकर पीस लें। अब इसमें नींबू का रस और भुना हुआ जीरा पाउडर मिला पी लें।

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