वजन घटाने में शरीर के मेटाबॉलिज्म की भूमिका बेहद अहम होती है। इसी से कैलोरीज बर्न होने की स्पीड तय होती है।
मेटाबॉलिज्म एक प्रकिया है, जिसमें शरीर फूड को एनर्जी में तब्दील कर देता है। यह जितना बेहतर होगा, चर्बी उतनी ही तेजी से कम होगी।
मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के लिए कई तरीके हैं। लेकिन सबसे आसान तरीका है सुबह-सुबह कुछ खास ड्रिंक्स का सेवन।
एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन, रातभर के लिए भिगोकर रखें। दूसरे दिन इसे उबालें और छानकर पी लें।
एक कप में गर्म पानी में ग्रीन-टी बैग डालें। एक मिनट बाद टी-बैग निकालें और इसमें पुदीने की पत्तियां और नींबू का रस मिलाकर पी लें।
थोड़ी चिया सीड्स को पानी में भिंगो कर रख दें। इसके बाद चिया सीड्स में नींबू का रस और आधा चम्मच शहद मिलाकर पी लें।
एक पतीले में पानी के साथ थोड़ा जीरा और दालचीनी मिलाकर उबालें। अब पानी को छानकर और नींबू का रस मिलाकर पी लें।
अदरक को पानी के साथ ब्लेंडर में डालकर पीस लें। अब इसमें नींबू का रस और भुना हुआ जीरा पाउडर मिला पी लें।