मानसून में संक्रमण फैलना और अन्य समस्याएं होने की अधिक संभावना होती हैं। मौसमी बीमारियां से बचने के लिए खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए।
किसी भी बीमारी से लड़ने के लिए हेल्दी डाइट जरूरी होती है। आइए जानते हैं कि मानसून में किन चीजों को खाना चाहिए।
मानसून के मौसम में होने वाली बीमारियों से बचने के लिए डाइट में हरी सब्जियों को शामिल करें।
देसी घी शरीर के लिए रामबाण माना जाता है। घी खाने से शरीर को ताकत और संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है।
रात को सोने से पहले एक गिलास में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पिएं। ऐसा करने से शरीर का इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत रहता है।
मानसून के मौसम में चुकंदर का सेवन फायदेमंद होता है। चुकंदर के जूस को भी आप पी सकते है।
किचन में रखा मसाला दालचीनी मौसमी बीमारियों से लड़ने में कारगर होता है। अपनी डाइट में दालचीनी को शामिल करें।
रात को खाना खाने के बाद छाछ का सेवन किया जा सकता है। छाछ पीने से पेट की समस्याएं दूर रहती हैं।