आज के समय में ज्यादातर लोगों को जोड़ों के दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है। इस समस्या का समाधान करने के लिए खानपान में कुछ जरूरी बदलाव करने होंगे।
जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए हेल्दी जूस का सेवन करें। फिटनेस एक्सपर्ट्स बताते हैं कि कुछ जूस जोड़ों के दर्द को कम करने में मददगार होते हैं।
जोड़ों के दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आंवला का जूस पीना शुरू कर दें। इससे ओवरऑल हेल्थ को भी फायदा मिलता है।
जोड़ों के दर्द की समस्या को कम करना चाहते हैं तो अनार का जूस पीना शुरू करें। इससे घुटनों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।
आयुर्वेद में एलोवेरा को औषधि के तौर पर देखा जाता है। एलोवेरा जूस का सेवन करने से जोड़ों के दर्द को कम किया जा सकता है।
ओवरऑल हेल्थ को दुरुस्त रखने के लिए आप डाइट में गाजर और चुकंदर के जूस को शामिल कर सकते हैं। यह जूस घुटनों की कमजोरी कम करने का काम भी करता है।
जोड़ों का दर्द कम करने के लिए अदरक का जूस भी आप पी सकते हैं। अदरक में मौजूद गुण घुटनों की कमजोरी को प्रभावी रूप से दूर करते हैं।
जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो कच्ची हल्दी का जूस पी सकते हैं। इसमें सही मात्रा में दूध जरूर शामिल करें।
यहां हमने जाना कि जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए किन जूस का सेवन करना चाहिए। ऐसी ही अन्य हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ