हमारा शरीर रात में सोते हुए कैलोरीज को बर्न करता हैं। ऐसे में रात में सोने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखकर आप किसी एक्ट्रेस जैसा फिगर पा सकती हैं।
रात 7 बजे के बाद डिनर ना करें। रात्रि में देर से खाना खाने से ठीक से पचता नहीं है और मोटापा बढ़न लगता है।
रात में फाइबर फूड्स का सेवन करें। ऐसे में आप सूप, सलाद, रोटी और दाल खा सकते हैं।
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो रात में गर्म पानी पिएं। इससे खाना पचाने में मदद मिलेगी और वजन भी कम होगा।