Herbs For Mental Health: डिप्रेशन से परेशान हैं तो जरूर खाएं ये जड़ी बूटियां

By Sandeep Chourey2022-10-12, 18:57 ISTnaidunia.com

डिप्रेशन में जड़ी बूटियां

आजकल अधिकांश लोग एंग्जाइटी और डिप्रेशन जैसी मानसिक बीमारियों से जूझ रहे हैं। ऐसे में ये आयुर्वेदिक औषधियां फायदेमंद हो सकती है।

अश्वगंधा

अश्वगंधा एक शक्तिशाली एडाप्टोजेन है जो तनाव को दूर करने में मदद करता है। अश्वगंधा के सेवन से नींद में सुधार आता है।

ब्राह्मी

आयुर्वेद में ब्राह्मी एक अहम जड़ी बूटी है। दिमाग को मजबूत बनाने में मदद करती है। इम्यूनिटी को मजबूत करती है।

लेमन बाम

तनाव दूर करने में लेमन बाम मदद करता है। अच्छी नींद आती है। लेमन बाम से एंग्जाइटी और डिप्रेशन को दूर किया जा सकता है।

जटामांसी

अवसाद की समस्या में जटामांसी असरदार जड़ी-बूटी है. इससे नींद में सुधार आता है और मानसिक स्वास्थ्य अच्छा होता है।

माका

यह पोषक तत्वों से भरपूर जड़ी-बूटी है। इसमें पाए जाने वाले हाई फाइटोन्यूट्रिएंट्स शरीर को एक्टिव रखते हैं और हार्मोन कंट्रोल रहते हैं।

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