आजकल की लाइफस्टाइल कुछ इस तरह की होती जा रही है जिस कारण कमर में दर्द की समस्या आम होती जा रही हैं।
कमर में दर्द से अगर आप परेशान है, तो इन घरेलू उपायों को आजमा सकते है। घरेलू नुस्खे बेहद ही कारगर होते हैं।
अनार का सेवन कमर दर्द में बेहद ही फायदेमंद माना जाता है। अनार को खाने से शरीर में आयरन की कमी दूर होती है।
कमर में दर्द होने पर आप रात में अजवाइन को इस्तेमाल कर सकते है। थोड़ी सी अजवाइन ले और उसे तवे पर गर्म कर लें और फिर चबाकर खाएं।
ग्रीन टी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। ग्रीन टी को पीने से भी कमर की दर्द से राहत पाया जा सकता है।
सेंधा नमक औषधीय गुणों से भरपूर होता है। सेंधा नमक को पानी में घोलकर स्नान करने से कमर दर्द से निजात मिलता है।
हल्दी और दूध दोनों ही पोषक तत्व पाए जाते है। ऐसे में दूध में 1 चम्मच हल्दी मिलाकर रात में पीने से कमर में होने वाले दर्द से राहत पाया जा सकता है।