योगासन करना शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। आमतौर पर योगासन शरीर को हेल्दी और समस्याओं से दूर रखने के लिए किया जाता है।
योगासन में कई तरह के आसन होते है। आइए जानते हैं कि कौन-कौन से आसन पुरुषों से जुड़ी समस्याओं में कारगर साबित हो सकते हैं।
पादहस्तासन एक आसान सा आसन है। पादहस्तासन करने से मांसपेशियों में मजबूती और शरीर से थकान दूर करने में मददगार होता है।
बालासन पुरुषों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर ऑफिस में बैठे-बैठे आपकी तोंद निकलने लगी है, तो रोजाना 10 मिनट बालासन को करें।
कपालभाति आसन करने से पेट से जुड़ी तमाम समस्याओं से राहत पाया जा सकता है। पेट की समस्याओं के साथ ही ये मोटापा को भी कम करता है।
नौकासन पुरुषों के लिए वरदान साबित हो सकता है। जिनको एब्स रखने का शौक होता है उन लोगों को नौकासन जरूर करना चाहिए।
भुजंगासन करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद करता है। इस आसन से शरीर में लचीलापन भी आता है।