अक्सर ब्रश करने के बाद भी कई लोगों को मुंह से बदबू आने की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में इन 3 घरेलू नुस्खों को अपना सकते हैं।
ब्रश की जगह रोजाना नीम के दातुन का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें मौजूद एंटीसेप्टिक गुण मुंह की बदबू को खत्म करने में मदद कर सकते हैं।
भोजन करने के बाद 1-2 इलायची या लौंग चबा सकते हैं। इनमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंह की बदबू को दूर करने में मददगार साबित हो सकते हैं।
एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक और बेकिंग सोडा मिलाकर कुल्ला कर सकते हैं, इससे मुंह की बदबू को दूर करने में मदद मिल सकती है।
चीनी से बनी चीजों का सेवन करने से बैक्टीरिया तेजी से बढ़ने लगते हैं। जिसके कारण मुंह के बदबू की समस्या हो सकती है।
अक्सर मुंह के बदबू की समस्या खानपान से जुड़ी होती है। इसलिए, डाइट में फाइबर युक्त भोजन को शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।
कम पानी पीने के कारण भी कई बार मुंह से बदबू आने की समस्या होती है। इसलिए, रोजाना 2-3 लीटर पानी पीना फायदेमंद हो सकता है।
अगर आपको मुंह के बदबू की समस्या काफी लंबे समय से है, तो इस बारे में डॉक्टर से एक बार जरूर सलाह लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com