अक्सर आपने देखा होगा कि पेट से जुड़ी समस्या होने पर दादी घरेलू नुस्खे बताती हैं। आंतों में गंदगी जमने पर दादी के नुस्खे आजमाने चाहिए।
आप जो कुछ खाते-पीते हैं उसका सीधा असर आंतों पर पड़ता है। कई बार अनहेल्दी फूड्स खाने से आंतों में गंदगी जम जाती है, जिससे आंतों सही से कार्य नहीं कर पाती है।
आंतों की सफाई करने के लिए जीरे का पानी पीना चाहिए, क्योंकि इसमें लैक्सेटिव गुण पाए जाते हैं, जो आंतों की सफाई करते हैं।
आंतों को हेल्दी और साफ रखने के लिए आप नमक पानी पी सकते हैं। गुनगुने पानी में नमक डालकर पीने से आंतों की सफाई होती है।
आंतों की कोने-कोने से सफाई करने के लिए हींग का पानी भी फायदेमंद होता है। गुनगुने पानी में चुटकी भर हींग मिलाकर पिएं।
आंतों को अच्छे से साफ करने के लिए आप डाइट में अजवाइन का पानी शामिल कर सकते हैं। अजवाइन काफी गुणकारी मसाला होता है।
सुबह खाली पेट सेब का सेवन करने से भी आंतों की कोने-कोने से सफाई होती है। दरअसल, सेब में फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर पाया जाता है।