गर्मी में आता है ज्यादा पसीना? अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

By Shailendra Kumar2023-05-01, 16:19 ISTnaidunia.com

नियंत्रित रहेगा तापमान

गर्मियों में पसीना आना सामान्य बात है। इससे शरीर का तापमान नियंत्रित और सामान्य बना रहता है।

बाहर निकलेगी गंदगी

शरीर से पसीना निकलना अच्छा ही होता है, क्योंकि इसके साथ शरीर की गंदगी भी बाहर निकल जाती है।

अच्छा नहीं ज्यादा पसीना

लेकिन, बहुत ज्यादा पसीना आना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है। इसके लिए कुछ घरेलू उपाय किये जा सकते हैं।

अधिक पिएं पानी

गर्मी में कम पानी पीने से भी पसीने में बदबू आने लगती है। इसलिए रोजाना दो से तीन लीटर पानी पिएं और अन्य तरल पदार्थ भी लें।

बर्फ का करें इस्तेमाल

यदि आपको गर्दन, माथे आदि पर अधिक पसीना आता है, तो वहां बर्फ का टुकड़ा रगड़ें। इससे गर्मी बाहर निकलेगी, और पसीना कम आएगा।

आलू का इस्तेमाल

आलू का पेस्ट बनाकर नहाने से पहले उन हिस्सों पर लगाएं, जहां से पसीना अधिक निकलता है। इससे पसीने के साथ बदबू की समस्या भी दूर हो जाएगी।

खीरे का रस

खीरे को खाने से साथ ही इसका पेस्ट शरीर के उन हिस्सों पर पेस्ट लगाएं, जहां से पसीना अधिक निकलता है। इससे राहत मिलेगी।

कारगर फिटकरी

अगर हथेलियों और पैरों में अधिक पसीना आता है, तो पानी में फिटकरी पाउडर डाल कर उसमें तलवों को डुबाकर रखें। इससे पसीना कम आएगा।

हाइजीन का रखें ख्याल

पसीने में कई बैक्टीरिया मौजूद होते हैं, जो त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। जिस भाग से अधिक पसीना निकले, उसकी साफ-सफाई का ख्याल रखें।

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