यह महिलाओं से जुड़ी बेहद ही दर्दनाक समस्या है, जिसके होने पर पूरे शरीर में दर्द होता है। पीरियड्स के दौरान पैरों में भी काफी दर्द होता है।
पीरियड्स के दौरान पैरों में दर्द होने पर आप दवाइयों के अलावा इन घरेलू उपायों को ट्राई करके राहत पा सकते हैं।
अक्सर पीरियड्स के दौरान महिलाएं घर में काफी कम करती है। इस वजह से भी पैरों में दर्द होता है, इसलिए पीरियड्स के समय ज्यादा से ज्यादा आराम करें।
पीरियड्स के दौरान अगर पैरों में दर्द होता है, तो भरपूर मात्रा में पानी पिएं। पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और पैरों का दर्द कम हो सकता है।
पैरों में होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए जायफल के तेल से पैरों में अच्छे से मसाज करें। मसाज करने से कुछ हद तक दर्द से निजात पाया जा सकता है।
पीरियड्स में होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के लिए एक बाल्टी में गुनगुना पानी और सेंधा नमक मिलाकर पैरों को रखें।
पैरों के दर्द से राहत पाने के लिए पीरियड्स के दौरान आप योगासन भी कर सकते हैं, लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि ज्यादा योगासन न करें।
पीरियड्स में होने वाले दर्द से निजात पाने के लिए विटामिन b12 से भरपूर फूड्स का सेवन करना चाहिए। विटामिन b12 दर्द से राहत दिलाता है।