गर्मी के दिनों में मुंह सूखने की समस्या आम हैं। आइए जानते हैं कि कैसे घरेलू नुस्खों से आप मुंह सूखने की समस्या से निजात पा सकते हैं।
हालांकि बार बार मुंह सूखने का मतलब यह भी हो सकता हैं कि आपके शरीर में सब कुछ ठीक नहीं चल रहा हैं और जल्द से जल्द जाकर डॉक्टर को दिखा लें।
अगर आपको मुंह सूखने की समस्या या शिकायत हैं तो ये नुस्खे आपके बेहद काम आने वाले हैं।
मुंह के सूखेपन को दूर करने के लिए शुगर-फ्री कैंडी को थोड़ी देर तक चूसते रहें। शुगर फ्री कैंडी में मीठी गोलियों, खांसी की गोलियां भी शामिल हैं।
च्युइंगम भी आपको ड्राई माउथ की समस्या से बचाने का काम करती हैं, इसे चबाना से मुंह में ज्यादा से ज्यादा लार बनाती हैं।
सूखी हवा में सांस से भी मुंह सूखने लगता हैं ऐसे में अपने रूम में ह्यूमिडिफायर लगाए, यह कमरे में नमी की मात्रा बनाए रखता हैं।
गर्मी के महीने में ज्यादा से ज्यादा पानी पीते रहें, इससे बॉडी हाइड्रेटेड रहेगी और आपको किसी प्रकार की पानी की कमी से होने वाली कोई भी समस्या नहीं होगी।
किसी भी प्रकार के धूम्रपान और शराब के सेवन से भी आपको यह समस्या आ सकती हैं। ऐसे में इन चीजों का सेवन करने से बचें।