पेट फूलने की समस्या पर अपनाएं ये घरेलू उपाय

By Kushagra Valuskar2023-04-29, 16:36 ISTnaidunia.com

पाचन

गर्मी में कई लोगों को पाचन से जुड़ी समस्या होने लगती है। इसमें एसिडिटी, अपच और पेट फूलना शामिल हैं।

पेट फूलना

कई लोगों का खाना खाने के बाद पेट फूलने लगता है। यह गैस की वजह से हो सकता है।

थकान

पेट फूलने पर घबराहट, बेचैनी, दर्द, थकान और भूम कम लगने जैसे लक्षण सामने आते है।

घरेलू उपाय

यदि आपको ब्लोटिंग की प्रॉब्लम रहती है, तो इससे छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं।

सौंफ

पेट फूलने की समस्या होने पर सौंफ का सेवन फायदेमंद हो सकता है।

केला

केले में पोटैशियम पाया जाता है। इसके सेवन से सूजन को कम करने में मदद मिलेगी।

दही

दही में हेल्दी बैक्टीरिया होते हैं, जो पाचन शक्ति को मजबूत बनाते हैं। अगर आपको ब्लोटिंग की दिक्कत है तो डाइट में दही शामिल करें।

नींबू पानी

नींबू पानी पीने से पेट फूलने की समस्या से आराम मिलता है। इसके लिए गुनगुना पानी लें।

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