सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं। ठंड लगना, सर्दी-जुकाम, ज्यादा अल्कोहल, नींद पूरी ना होना आदि।
आम सिरदर्द की समस्या में डॉक्टर के पास जाने से पहले आप कुछ घरेलू उपाय कर इससे राहत पा सकते हैं।
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। इसे खाने से या इसका काढ़ा पीने से सिरदर्द और मतली में राहत मिलती है।
मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में योग काफी फायदेमंद होता है। अनुलोम-विलोम और भ्रामरी से सिरदर्द जल्द कम हो सकता है।
कैफीन में वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर गुण होते हैं। इसलिए कॉफी, चाय या चॉकलेट से सिरदर्द मे राहत मिल सकती है।
मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में योग काफी फायदेमंद होता है। अनुलोम-विलोम और भ्रामरी से सिरदर्द जल्द कम हो सकता है।
सिरदर्द हो रहा हो तो आप आधे घंटे का समय निकाल कर सोने की कोशिश करें। इससे भी आपको आराम मिल सकता है।