साइनस का दर्द सिर, नाक और आंखों के आसपास भारीपन और सूजन का कारण बन जाता है। इससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है और यह दिक्कत बदलते मौसम में ज्यादा होती है। लेकिन घबराने के बजाए कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद से इससे राहत मिल सकती है। आइए जानें।
हल्दी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज, साइनस की सूजन को कम करने में मदद करती है। हल्दी को दूध में मिक्स करके पीने से साइनस से आराम मिल सकता है।
तुलसी और अदरक में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल प्रॉपर्टीज, साइनस के इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं और इससे दर्द भी कम होता है।
गर्म पानी से भाप लेने से साइन की ब्लॉकेज को खोलने में मदद मिलती है। इससे बलगम ढीला होकर बाहर निकलता है। जिससे दर्द और सूजन कम होता है।
लहसुन में नेचुरल एंटी-बायोटिक मौजूद होते हैं, जो साइनस के इंफेक्शन को कम करने में मदद करते हैं। इसे हल्का गर्म करके पानी के साथ लेने से फायदा होगा।
साइनस से आराम के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। ज्यादा पानी पीने से नाक में जमा बलगम पतला होकर निकलता है, जिससे नाक की ब्लॉकेज और दर्द से राहत मिलती है।
गर्म पानी में थोड़ा सा कोकोनट ऑयल मिक्स करके गरारा करने से बैक्टीरिया दूर होते हैं और साइनस का इंफेक्शन जल्दी सही होता है।
साइनस की दिक्कत और दर्द से राहत के लिए आप भी इन घरेलू नुस्खों को आजमा के देखें। इस तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए naidunia.com पर क्लिक करें।