आजकल गले में जलन की समस्या आम है। कुछ ठंडा या गर्म खाने से अक्सर गले में जलन की समस्या होती है।
गले में जलन वैसे एसिड रिफ्लक्स के कारण होती है, लेकिन इसके अलावा धूम्रपान, और एलर्जी, जुकाम के कारण भी हो सकता है।
गले के जलन से राहत पाने के लिए शहद का सेवन बेहद ही कारगर होता है। शहद में एंटी बैक्टीरियल के गुण पाए जाते है जिस कारण फौरन राहत मिलती है।
नारियल पानी में एंटी इंफ्लेमेटरी के गुण मौजूद होते है। नारियल पानी पीने से गले के जलन से जल्द ही राहत मिलती है।
गले में जलन के लिए सबसे प्रसिद्ध नमक पानी का उपाय माना जाता है। गर्म पानी में नमक मिलाकर उससे गरारे करने से गले के जलन से छुटकारा पाया जा सकता है।
गले के जलन से छुटकारा पाने के लिए हल्दी का घरेलू नुस्खा भी फायदेमंद होता है। पानी में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से जलन से राहत मिलती है।