गर्मियों के दिनों में एसिडिटी भी कुछ लोगों को परेशान करती है। सवाल खड़ा होता है कि पेट में बनने वाली गैस को कैसे कम किया जा सकता है।
यदि आपको कुछ भी बाहर का खाना खाते ही एसिडिटी हो जाती है तो घरेलू उपाय अपनाएं। इन उपायों को अपनाने से आपकी यह परेशानी दूर हो जाएगी।
गर्मियों में एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए सौंफ का इस्तेमाल करें। इसके लिए सौंफ को गर्म पानी में भिगोकर रख दें और कुछ समय बाद इस पानी को छानकर पी लें।
आयुर्वेद में दालचीनी के कई कमाल के औषधीय गुण बताए गए हैं। पानी में डालकर दालचीनी का पाउडर पी लें और आपको पेट संबंधित ज्यादातर परेशानियों से छुटकारा मिल जाएगा।
पेट की सेहत के लिए छाछ पीना भी फायदेमंद माना जाता है। एसिडिटी दूर करने के लिए छाछ में हरा धनिया और एक चुटकी काला नमक मिलाकर पिएं।
पेट में गैस बनने की समस्या को दूर करने के लिए लौंग बेहद फायदेमंद होता है। इसके लिए थोड़ी मात्रा में लौंग और इलायची खाएं।
पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के लिए गुड़ का सेवन करना भी लाभकारी होता है। बता दें कि गुड़ खाने से इम्यूनिटी बी बूस्ट होती है।
एसिडिटी दूर करने के लिए केले को खाना सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। खासकर गर्मियों के दिनों में इसे खाने से एसिडिटी और गैस की समस्या दूर हो जाती है।
एसिडिटी से छुटकारा पाने के उपायों को लेकर यहां हमने बात की। ऐसी ही अन्य लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ