मुंह से दुर्गंध आना एक आम समस्या है, जो लोग अपने ओरल हेल्थ का ध्यान नहीं रखते उन्हें अक्सर इस समस्या का सामना करना पड़ता है। बदबू के कारण हमें दूसरों से बात करने में शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है।
अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो आज हम इस लेख में आपको कुछ ऐसे आसान उपाय बताएंगे, जिससे आपको इस परेशानी से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है।
अगर आप बदबू से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें। साथ ही माउथवॉश से कुल्ला करें, ताकि बैक्टीरिया खत्म हों।
सौंफ और इलायची नेचुरल माउथ फ्रेशनर हैं, जो बदबू को दूर करते हैं। खाने के बाद सौंफ चबाने से पाचन भी सही रहता है।
कई बार मुंह सूखने से बदबू की समस्या का सामना करना पड़ता है। इसलिए भरपूर मात्रा में पानी पिएं।
तुलसी और पुदीने की पत्तियां मुंह की दुर्गंध को दूर करती हैं। इसका जूस बनाकर पी सकते हैं या सीधे चबा सकते हैं।
नारियल तेल से कुल्ला करने से बैक्टीरिया खत्म होते हैं और दांत भी मजबूत होते हैं। रोज सुबह 5-10 मिनट नारियल तेल को मुंह में घुमाएं और फिर कुल्ला करें।
मुंह की बदबू को दूर करने के उपाय। इसी तरह लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरों के लिए पढते रहें naidunia.com