आमतौर पर गले में खराश की परेशानी सर्दियों के मौसम में ज्यादा होती है, लेकिन गर्मियों में भी इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
गर्मियों के दिनों में ज्यादातर लोग ठंडी चीजों का सेवन करते हैं, जिसकी वजह से गले में खराश होने की शिकायत होती है।
अगर आपको भी गले में खराश की परेशानी का सामना करना पड़ रहा है तो आज इससे निजात पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय आपको बता रहे हैं।
हल्के गुनगुने पानी में एक-दो चुटकी नमक डाल लें। इस पानी से तकरीबन एक मिनट तक गरारे करें। इसकी मदद से आपको गले की खराश से राहत मिलेगी।
आपके गले के लिए मुलेठी भी काफी फायदेमंद है। गले की खराश को दूर करने के लिए मुलेठी का छोटा सा टुकड़ा लें और मुंह में डालकर इसे चूसते रहें।
गले के दर्द को दूर करने के लिए काली मिर्च के साथ मिश्री का सेवन करना चाहिए। इसकी मदद से गले की खराश से भी छुटकारा मिलेगा।
अदरक का काढ़ा भी खांसी, जुकाम और गले की खराश को दूर करने में मदद करता है। इसके लिए अदरक को पानी में डालकर उबालें और काढ़ा तैयार कर लें।
गले की खराश को दूर करने के लिए तुलसी का काढ़ा फायदेमंद होता है। इसे तैयार करने के लिए एक बर्तन में पत्तों को डालकर उबाल लें।