सिगरेट पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। अगर आप स्मोकिंग करते हैं, तो कुछ घरेलू उपायों से इसकी लत छूट जाएगी।
मुलेठी सिगरेट की तलब को कम करने में मदद कर सकता है। जब भी स्मोकिंग का मन हो, तो मुलेठी का छोटा टुकड़ा मुंह में रख लें।
दालचीनी का स्वाद सिगरेट की तलब को कम करता है। जब भी सिगरेट पीने का मन हो, तो दालचीनी को मुंह में रखकर चूसते रहें।
स्मोकिंग की आदत से छुटकारा पाने के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पिएं।
पानी स्मोकिंग की लत छोड़ने में मदद करता है। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। प्रतिदिन कम से कम 8 गिलास पानी पीना चाहिए।
आंवला और अदरक को बराबर मात्रा में लेकर कद्दूकस करके सुखा लें। इसमें नींबू का रस और नमक डालकर स्टोर कर लें। जब भी स्मोकिंग का मन हो, इस चूर्ण का सेवन करें।