By Kushagra Valuskar2023-03-19, 13:56 ISTnaidunia.com
स्मोकिंग की लत छुड़ाने के घरेलू उपाय
सिगरेट पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। अगर आप स्मोकिंग करते हैं, तो कुछ घरेलू उपायों से इसकी लत छूट जाएगी।
मुलेठी
मुलेठी सिगरेट की तलब को कम करने में मदद कर सकता है। जब भी स्मोकिंग का मन हो, तो मुलेठी का छोटा टुकड़ा मुंह में रख लें।
दालचीनी
दालचीनी का स्वाद सिगरेट की तलब को कम करता है। जब भी सिगरेट पीने का मन हो, तो दालचीनी को मुंह में रखकर चूसते रहें।
शहद
स्मोकिंग की आदत से छुटकारा पाने के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पिएं।
पानी पिएं
पानी स्मोकिंग की लत छोड़ने में मदद करता है। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। प्रतिदिन कम से कम 8 गिलास पानी पीना चाहिए।
आंवला
आंवला और अदरक को बराबर मात्रा में लेकर कद्दूकस करके सुखा लें। इसमें नींबू का रस और नमक डालकर स्टोर कर लें। जब भी स्मोकिंग का मन हो, इस चूर्ण का सेवन करें।
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